AUTOGENES TRAINING für Kids (6 - 9 Jahre)

Haupt-Benefits für Dein Kind in den Bereichen: Stressmanagement, Selbstwahrnehmung, Konzentration

Autogenes Training heißt übersetzt "sich selbst beeinflussende Übungen". Mittels Autosuggestion (man könnte auch sagen, Selbsthypnose) wird ein Entspannungszustand erzeugt, der nach ein wenig Übung in Tiefenentspannung für Körper und Geist übergeht. Autogenes Training sorgt neben der Entspannung beim Üben zudem generell für mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Gelassenheit, für mehr Konzentrationskraft.

Kursinhalt:

Mit der Entspannungstechnik „Autogenes Training“ lernen die Kinder im Kurs nach und nach die Grundkenntnisse des Autogenen Trainings kennen und anzuwenden. Nach und nach lernen wir die Übungen für Ruhe, Schwere, Wärme kennen, danach die Atemübung sowie die Herzübung, Bauchübung und Stirnkühle, sodass am Ende des Kurses dann die komplette Grundtechnik des Autogenen Trainings beherrscht wird.
Mittels „Zauberformeln“ (formelhafte Vorsatzbildung) und der Durchführung der Übungen im Liegen sowie im Sitzen übertragen wir die Anwendung des Autogenen Trainings in den Alltag. Die Zauberformeln können in konkreten Situationen helfen, Ängste abzubauen oder gelassener zu reagieren.
Wir befassen uns mit Körperwahrnehmung und Körpersignalen, lernen Wissenswertes über Körperreaktionen im Stress und in der Entspannung.

Rahmen des Kurses:

Dieses Kurskonzept ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt.
Das heißt, bei Teilnahme an mind. 80 % der Kursstunden ist im Nachhinein eine Teil-Refinanzierung durch Deine gesetzliche Krankenkasse möglich.
Preis: 150,00 € für
8 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten inkl. eine Stunde Vorbereitungs-Elternabend
Kursstunde 3 und 6 mit Elternbeteiligung. Die letzte Kursstunde dauert ca. 70 Minuten.
Gruppengröße: 6 - 8 Kids (aufgrund der Corona-Pandemie eher weniger als 8 Kids)
Benötigtes Equipment: bequeme Kleidung, ggf. Socken gegen kalte Füße, Gymnastik-/Yogamatte, kl. Kissen, Decke

Termine:
Kurs KU-ST-VFGYUZ AT für Kids (6-9 Jahre): Termine auf Anfrage.

Anmeldung und Rückfragen gerne unter kathrin@ammerseeinsel.de